Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que sencillamente emplea una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente marcha.

En la actualidad lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, progresar la posición y fortalecer el dolor de espalda, simplemente utilizando una toalla.


La razón por la que Fukutsudzi dice que funciona es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar apropiadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

¿Te gusta lo que ves? Suscríbete a nuestro boletín de novedades bodyandsoul.com.au para recibir mucho más historias como esta.




De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda a fin de que no se mueva.


2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.

3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.

5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Mantenga esta posición durante cuando menos 5 minutos.

7. Después, levántate poco a poco , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?


Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro por medio de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden generarse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se eliminan ".

Esencialmente , parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Adelgazar es una tarea extenuante, estará en concordancia.

Al fin y al cabo , hay bastante que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilogramos de más. Muchas personas eligen por la desmoralizadora tarea de adelgazar mediante ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que escogen dietas de moda y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método muy sencillo para adelgazar , que solo necesita una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a entender cómo puedes adelgazar en el hogar , sin tener que quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la multitud sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para contribuir a la gente a batallar los inconvenientes de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este tipo de corrección de la postura también dejaría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales


Toma CURSO METODO JAPONES PARA PERDER PESO cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.



Ahora , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres conseguir se ha completado.


Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido dolor al principio que se alivia con la práctica.